Mein Megamarsch in Köln 2025

Team Megamarsch
vor 3 Tagen
2 Min. Lesezeit

Erfahrungsbericht von Stefan

Hi Megamarsch & Fans,

Ich bin am 20.10. mit einem Freund beim Megamarsch in Köln gestartet. Vollgegessen und bei gutem Wetter ging es dann um 12:45 Uhr los, nachdem ich mir noch das offizielle Köln-Shirt geholt hatte. Die ersten Kilometer fielen fast zu schnell. An der ersten VPS haben wir nur schnell etwas zu essen auf die Hand genommen und Wasser aufgefüllt. Kurz vor der 2. VPS musste mein Freund dann leider schon den Bus nehmen, nachdem ihm eine Blase geplatzt war und noch einige weitere im Anmarsch waren. Auch ging die Strategie nicht auf, sich fast ausschließlich von Maltodextrin und Elektrolyten zu ernähren, was stark auf die Moral schlug. Kurz nach Anbruch der Nacht ging es dann also alleine weiter. Ich machte mir einen Podcast auf die Ohren und verbrachte die nächsten 10 Stunden mit David Goggins und Joe Rogan als Motivatoren.

In der Nacht fing es stark an zu regnen, aber zum Glück konnte ich mich an der VPS 3 unterstellen. Hier musste ich mir dann meine einzige Blase abkleben, doch durch viel Hirschtalg und doppellagige Socken waren meine Füße den ganzen Marsch über gut versorgt. Die eine Blase habe ich mir nur wegen etwas Tape am Zeh gelaufen. Kurz vor der VPS 4 machte mein Magen Probleme, nach jeweils ca. 200 g Maltodextrin und Weingummies. Nach einem Besuch auf den Dixies gab es dann den verdienten Käsekuchen.

Auf der letzten Etappe hatte ich dann durchgehend starke Bauchschmerzen, musste meinen Hipbag schon über der Brust tragen und mich auf einem Feld erleichtern. Aber das gehört ja auch irgendwie dazu. Bei ca. 85 km sah ich dann Philip vor mir, der schon fast rückwärts ging. Ich sah, dass er ziemlich am Ende war, und konnte ihn in ein Gespräch verwickeln. Wir lernten uns kennen und machten uns einige Kilometer durch die Gesellschaft sehr kurzweilig.

Zum Ende hin packte mich die Energie und ich machte mich allein auf zu einem Abschlusssprint über die letzten 3 Kilometer. Nach 22,5 Stunden kam ich dann im Ziel an, nahm meine Medaille und Urkunde entgegen, bevor ich auf meine Abholung wartete. Auf dem Heimweg schlief ich schon ein, und zu Hause angekommen machte ich mir ein heißes Bad. Die Tage danach war mein Körper noch etwas steif, aber das war alles nicht so schlimm wie befürchtet. Auch die Füße sind fast blasenfrei geblieben. Zwei Tage Sauna + Eisbad haben dann auch noch einmal sehr geholfen.

Im Nachhinein ein sehr gelungenes Event. An den VPS bekommt man alles, was man braucht, und die Leute haben immer gute Laune. Auch die Fotos vom Sportograf sind sehr gut geworden!

Sportliche Grüße, Stefan

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