Barfußlaufen und Barfußschuhe

Wir schreiben das Jahr 1960 und befinden uns bei den Olympischen Spielen im Rom. Der äthiopische Marathonläufer Abebe Bikila gewinnt gerade den Marathonlauf mit einer Weltrekordzeit von 2:15:16 h und das ohne jegliches Schuhwerk. Ja richtig, er ist die gesamten 42 Kilometer barfuß gelaufen! 60 Jahre später verlassen wir das Haus selbstverständlich nicht ohne Schuhe und es gibt Schuhe für jeden Anlass. Aber brauchen wir eigentlich Schuhe an unseren Füßen, wenn Abebe Bikila ganze 42 Kilometer ohne zurückgelegt hat? Dieser interessanten und heutzutage heiß diskutierten Fragestellung gehen wir in diesem Artikel auf den Grund und zeigen Dir Vor- und Nachteile vom Barfußlaufen und Barfußwandern, bevor wir zwei verschiedene Modelle Barfußschuhe für Dich vergleichen.

 

Das Tragen von Schuhen beim Wandern soll den Fuß vor Schnittverletzungen durch Steine und Scherben schützen, dämpft den Aufprall des Fußes, um somit Verletzungen vorbeugen. Mittlerweile sind Schuhe aber auch zum Statussymbol geworden und die Schuhindustrie boomt. Doch vermeintliche Vorteile können sich schnell als Nachteile entpuppen. Auf der einen Seite sorgen technologische Fortschritte für mehr Dämpfung beim Auftreten, auf der anderen Seite aber zeigen aktuelle Studien, dass durch die starke Dämpfung die Belastung auf den Fuß und das Bein nicht gemindert, sondern nur erhöht werden.


Durch Barfußlaufen wird die Muskulatur gestärkt, die durch das regelmäßige Tragen der Schuhe nicht dementsprechend beansprucht wird. Dazu ändert sich die Aufsetztechnik. Anstelle der Ferse wird nun mit dem Mittelfuß aufgesetzt, was die Krafteinwirkung auf die Gelenke reduziert. Des Weiteren bietet die gesteigerte Durchblutung des Fußes einen effektiven Schutz vor Nagelpilz, denn die warme Haut schützt vor Pilzbefall. Letztlich regt der Kältereiz die Regulation der Körpertemperatur an und beugt entstehenden Dysbalancen der Muskulatur vor.

 

Natürlich ist es schwierig sowohl im Alltag als auch beim Wandern sich lange barfuß fortzubewegen. Deshalb stellen wir Euch jetzt zwei verschiedene Modelle Barfußschuhe vor, mit denen Ihr Eure Füße vor Schnitten oder Wunden schützen könnt und zeitgleich die Vorteile des Barfußlaufens genießen könnt. Globetrotter bietet als Outdoor-Marke eine vielfältige Auswahl an Barfußschuhen, unter https://www.globetrotter.de/search/?q=Barfußschuhe&ms=true/?utm_source=PTID13003685  kannst auch Du passende Barfußschuhe für Dich finden.

 


Barfußschuhe für Männer: 

 

Der Merrel Vapor Glove Luna LTR ist Dein Freizeitschuh, bei dem das Obermaterial aus Leder besteht, was für hervorragendes Tragegefühl sorgt. Die ergänzende ausgezeichnete Belüftung und der zweckmäßige Feuchtigkeitstransport machen ihn zu dem idealen Freizeitschuh für Deinen Alltag. Preislich liegt er mit 119,95 Euro im Mittelfeld, dazu erhältst Du noch 36 Monate Garantie. Zu finden ist er unter: 

 

https://www.globetrotter.de/merrell-freizeitschuhe-maenner-vapor-glove-3-luna-ltr-granite-1220414/?utm_source=PTID13003685

 

Der Merrel Trail Glove 5 ist Dein Trailrunningschuh, der Deinen Fuß durch eine zusätzliche Schicht bei der Schuhsohle vor Schnittverletzungen durch scharfe Steine bewahrt. Die geringe Dämpfung stärkt die häufig nicht ausreichend gekräftigte Fußmuskulatur. Preislich liegt er auch bei 119,95 Euro und ist mit seinen 36 Monaten Garantie wie folgt zu finden

 

https://www.globetrotter.de/merrell-trailrunningschuhe-maenner-trail-glove-5-castlerock-1228890/?utm_source=PTID13003685

 

Barfußschuhe für Frauen: 

 

Der Meindl Pure Freedom Lady ist in zwei Farbvarianten für Dich erhältlich. Entweder in einem schlichten Schwarz/Silber oder in einem knalligeren Türkis/Marine. Der Schuh ist Dein absoluter Allround-Schuh, sei es im Alltag, beim Klettern, beim Surfen oder in der Disco. Wie bei den anderen Schuhen von Globetrotter gibt es 36 Monate Garantie und der Preis liegt bei 129,90 Euro. Hier kannst Du den Schuh finden

 

https://www.globetrotter.de/meindl-freizeitschuhe-frauen-pure-freedom-lady-tuerkis-marine-1226967/?sku=5637735610/?utm_source=PTID13003685

 

Der Merrel Vapor Glove 4 ist Dein Trailrunningschuh. Er bietet Dir sicheren Schutz, bei zeitgleicher Trittsicherheit und ist in schwarzer Farbvariante erhältlich. Preislich bei 99,95 Euro ist er mit atmungsaktivem und schnelltrocknendem Material ausgestattet, inklusive 36 Monate Garantie. Wenn Du mehr erfahren möchtest, kannst Du Dich hier informieren

 

https://www.globetrotter.de/merrell-trailrunningschuhe-frauen-vapor-glove-4-blackblack-1231942/?utm_source=PTID13003685

 

Wenn wir Dich jetzt vom Barfußwandern überzeugen konnten und Du es ausprobieren möchtest, fang vorzugsweise mit kurzen Strecken an, weil Deine Füße wahrscheinlich nicht mehr langes Barfußgehen gewöhnt sind. Oder bist Du schon einmal barfuß oder in Barfußschuhen gewandert, vielleicht auch bei einem unserer Megamärsche? Berichtet uns von Euren Erfahrungen und Eurer Meinung zu diesem Thema! Wir freuen uns auf Eure Rückmeldungen

 

Sportliche Grüße

 

Euer Team Megamarsch 

 

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